다이어트 (5) 썸네일형 리스트형 다이어트 곤약쌀 곤약현미밥으로 칼로리 반으로 줄이기 마트에 장보러 갔다가 곤약쌀이 할인하길래 한봉지 집어왔다 평소에 곤약면 같은걸 좋아하진 않는데 곤약쌀은 후기가 좋아서 어떨지 너무 궁금했음 다이어트 곤약쌀 100g당 10칼로리라니 쌀밥이 100g당 150칼로리인걸 생각하면 1/10도 안되는 칼로리다 맛만 좋다면 맨날 해먹을수있어 다이어트 곤약쌀은 봉지에 보존액이랑 같이 담겨있다 뜯어보니 제법 쌀모양이 나서 신기했다 약간 밥에 물말은거 같은 비주얼 다이어트 곤약쌀 충전액에서 좀 요상한 냄새가 난다 여러번 헹궈서 냄새를 없애주는게 좋을듯 약간 쌀인듯 아닌듯 여러번 헹궈서 물은 최대한 버리고 다이어트 곤약쌀은 가벼워서 물에 둥둥 떠다니니까 아래에 체 같은걸 받쳐주는게 좋을거같다 ㅎㅎ 씻어놓은 현미쌀이랑 반반 섞어주었다 다이어트 곤약쌀이 몰캉하니까 평소보다 밥.. 다이어트간식 추천 포만감 채워주는 것들 이번 시간에는 제가 즐겨 먹는 다이어트간식 추천을 해드릴게요 대부분 포만감을 가득 채워주는 식품으로 입터짐 방지를 도와 줍니다 다이어트간식 구매할 만한 곳은 역시 다신샵이 1등인 것 같아요 물론 요즘 비건빵부터 시작해서 라라스윗(diet아이스크림) 등 다이어트에 도움이 되는 제품을 판매하는 곳이 늘어나긴 했지만 그래도 과거 다신샵에서 몽땅 주문해서 체중을 감량하는 데 효괄르 봤기 때문에 저한테는 늘 1등인 것 같습니다 지금은 이거 대신 '콤부차'를 먹고 있는데요 나중에 포스팅 할 예정입니다 배불리는 한창 자주 먹었던 곤약젤리 6kcal밖에 안 하는데 달콤하니 맛있어요 다이어트간식으로 정말 좋은 제품입니다 물론 더 맛있는 걸 찾아서 지금은 안 먹지만..ㅋㅋ 올리브영에 파는 건데 기억이 안나요.. 리얼 사과.. 사과 효능 부작용 알고 먹기 안녕하세요! 오늘은 사과 효능 부작용 알아보고 몸에 좋은 황금 과일을 제대로 먹을 수 있는 방법을 알려 드릴게요 ! 사과(apple)는 상큼한 맛과 향긋한 향을 가지고 있는 과일로 대중들에게 사랑을 받고 있습니다 아침엔 금사과 저녁엔 독사과 라는 별칭도 붙여져 있는데요 그 이유에 대해서도 함께 알아보도록 하겠습니다 우선 사과 효능 먼저 알아 볼게요 사과도 다양한 종류가 있기때문에 종류에 따라 효능도 차이를 보이는데요 그래도 일반적인 부분을 기준으로 설명드릴게요 우선 사과의 제철은 10월~12월 입니다 지금은 3월이니 제철이 오려면 꽤 오래 기다려야 하겠네요! 사과의 경우 알칼리성 식품에 포함됩니다. 그리하여 높은 열량을 가지고 있지 않아 다이어트에 도움이 되죠 특히 아침에 먹었을 때 효과가 극대화 돼서 .. 다이어트식단 추천 요즘 자주 먹는 다이어트식단을 소개해드릴게요 너무 맛 없게 먹으면 금새 지쳐서 폭식을 하게 되기때문에 최대한 맛있게 먹으면서 다이어트를 하려고 노력중인데용 꽤 효과가 있는 것 같아요! 다이어트식단 추천 1 카프레제 샐러드 양상추 생모짜렐라치즈 토마토 발사믹드레싱 아침, 점심, 저녁 언제 먹어도 맛있어요 양은 이거 절반만 먹고 칼로리는 300정도 밥 한공기로 탄수화물 좀 추가해서 먹었어요 옆에있는 건 김밥인데 현미밥, 계란, 맛살만 넣어서 만들었는데 고소하니 짱맛 4개정도랑 샐러드1/2 먹었더니 포만감최고! 가장 가벼운 다이어트식단 추천 양상추+닭가슴살 따로 소스를 뿌리지 않고 굽네에서 나온 소스가 뿌려진 닭가슴살을 먹어요 이렇게 먹으면 과한 소스 흡입을 막을 수 있죠~~ 속이 불편할 때 입맛 없을 때 간.. 바나나 효능 5가지 부작용 알아보고 다이어트 하기 최근 바나나를 이용해 다이어트를 하시는 분들이 점점 늘어나고 있는데요, 좋은 음식도 잘못 먹으면 독이 되는 법! 바나나의 효능 5가지와 부작용을 알아보고 제대로된 다이어트를 하시길 바랍니다. 바나나 칼로리 중간 크기 (118g) 기준으로 105kcal 입니다 공기밥 1/3공기의 수준으로 좋은 칼로리를 가지고 있는데요. 영양 면에 있어 매우 뛰어나기에 일반 음식과 비교를 하시는 것은 옳지 않습니다. 1. 나트륨 감소 바나나 안에는 다양한 비타민과 식이섬유가 풍부하게 들어있으며 콜레스테롤과 지방 나트륨이 전혀 들어 있지 않습니다. 오히려 칼륨이 풍부하게 들어 있어(9%) 나트륨을 배출시켜주는데 탁월한 효과를 볼 수 있어 짠 음식을 많이 먹었다면 다음날 바나나 섭취를 통해 나트륨을 배출시킬 수 있습니다. 2... 이전 1 다음
